Pārtika pret sliktu elpu

Pārtika pret sliktu elpu : pastāv korelācijas starp halitozi un uzturu, un ir daži pārtikas produkti, kas var novērst slikta elpa.

Halitozei, ko parasti sauc par sliktu elpu, ir ļoti bieži sastopama problēma, kas izpaužas izelpotā elpā ar nepatīkamām smakām. Halitozes biežums ir kariesa un smaganu slimību dēļ, šādos gadījumos ir nepieciešams izmantot zobu aprūpi. Aptuveni 20% iedzīvotāju ziņo, ka ir slikta elpa, taču tikai neliela daļa no tiem faktiski cieš no halitozes.

Slikta elpa, cēloņi

Kā minēts iepriekš, halitozes cēloņi ietver dedzināšanas problēmas un kariesu. Cilvēkiem, kas cieš no vieglas halitozes, cēloņi ir atrodami "īstā" baktēriju aktivitātēs, kas atrodas zem dzimumorgāniem un mēles aizmugurē. Daudzas reizes sliktas elpas cēloņus ir jāmeklē ar saistītiem traucējumiem, piemēram, tiem, kas atrodas deguna dobumā, niezošās deguna blaknēs, rīkles, barības vada, kuņģa vai plaušās. Pat dažas tonzilīta formas var izraisīt sliktu elpu .

Retāk slikta elpa tas ir diezgan nopietna pamata veselības stāvokļa simptoms, piemēram, aknu mazspēja. Daudzos gadījumos slikto elpu var novērst, uzlabojot mutes higiēnu: ir jāapgūst, kā pareizi notraipīt mutes dobumu, ne tikai zobus, bet arī mēli (muguru un apakšējo daļu), neņemot vērā gumijas tīrīšanu izmantojot zobu diegs.

Vidēji mūsu mutes dobumā dzīvo vairāk nekā 600 dažādu baktēriju tipu, un daži no tiem (galvenokārt anaerobās un gramnegatīvās baktērijas) rada sliktas smakas, izraisot sēru saturošu aminoskābju proteolītisku puvu. Proteīni, kas bagāti ar cisteīnu un metionīnu, var radīt sērūdeņradi un metilerkaptānu, tādējādi radot sliktas smakas. Lai padziļinātu, es norādu uz rakstu, kas veltīts līdzekļiem pret sliktu elpu .

Pārtika pret sliktu elpu

Neatkarīgi no tā, kādi iemesli ir, slikta elpa ir tabu un halitozes var izraisīt spēcīgu sociālu trauksmi. Slikta elpa intensitāte var mainīties visu dienu attiecībā uz uzturu. Pārtikas produkti, kas var slikti elpot, ir: ķiploki, sīpoli, gaļa, zivis, siers ... smēķēšana un alkohola lietošana var saasināt situāciju. Tāpat kā ir pārtikas produkti, kas var pasliktināt mutisko situāciju, ir pārtikas produkti pret sliktu elpu, kas var palīdzēt mums mazināt šo problēmu.

Dabiski līdzekļi un pārtikas produkti pret sliktu elpu

• Garneles Garnelēm ir dezinfekcijas līdzeklis mutes dobuma līmenī. Aktīvā viela, kas saistīta ar sliktu elpu, ir eugenols. Krustnagliņas, lai samazinātu aktīvo elpu, jādod košļājamām vai jāizmanto, lai pagatavotu infūzijas un mutes skalošanas līdzekļus. Infūziju sagatavo, iemērcot divus ēdamkarotes krustnagliņas karstā ūdenī.
• citrusaugs Citrusaugļi ir vieni no labākajiem pārtikas produktiem, lai novērstu sliktu elpu. Tie ir bagāti ar aktīvām vielām, kas spēj veikt antibakteriālu iedarbību mutē.
• MētelisKad jūs daudzkārt esat dzirdējuši par mentholu un mentolu bāzes ķemmēšanas materiālu? Tā ir aktīvā viela, kas dabiski satur piparmētru. Jūs varat pievienot divus pilienus piparmētras ēteriskās eļļas savai zobu pastas vai pievienot to žāvētām vai svaigām jūsu traukiem.
• Fenheļi Augu tēja, kas izgatavota no fenheļa un anīsa sēklas, var būt noderīga slikta elpa gadījumā .
• Melleņu dzērvenes var palīdzēt mums cīnīties pret halitozi, it īpaši, ja tā rodas mutē. Pievienojiet ēdieniem nedaudz dzērvenes. Turklāt, regulāri patērējot dzērveņu sulu, ir iespējams novērst dažas problēmas, piemēram, zobu samazināšanās un plāksne. Acīmredzot jums ir jābūt uzmanīgiem, izvēloties dabisko melleņu sulu bez pievienotajiem cukuriem.
• selerija Ļoti noderīga mutes tīrīšanai. Selerijas košļājoties, jūs varat novērst mazās pārtikas daļiņas, kas novietotas starp zobiem un mēli.
• SageSalvia ir populārs dabas aizsardzības līdzeklis, kas pazīstams galvenokārt kā antiseptisks līdzeklis. Mutes dobuma līmenī tas varētu bloķēt baktēriju izplatīšanos.

Ja jums patika šis raksts, jūs varat man sekot Twitter, pievienot mani Facebook, starp G + aprindiem vai redzēt manus šāvienu pakalpojumā Instagram, sociālie ceļojumi ir bezgalīgi! :)

Jums var būt arī iekaisuma sāpes un halitozes